盛夏时节，高温天气极易导致中暑。中暑后，人们会出现头痛、头晕、呕吐、乏力等症状，甚至昏迷，危及生命。因此，预防中暑和中暑后如何正确应对非常重要。老年人、儿童、孕产妇、肥胖者及慢性病患者，尤其长期卧床患者，是中暑的高发人群。高血压、心脏病、糖尿病等慢性病患者的中暑风险比正常人高很多。另外，夏天进行体育锻炼大量出汗后，没有及时补充水分，也容易中暑。先兆中暑：患者常在大量出汗后出现头昏、头痛、无力、恶心、心慌、气短等症状，体温通常小于37.5℃。迅速离开高温环境进入阴凉通风环境，及时补充水、盐，短时间内可恢复正常。轻症中暑：患者除有头昏、头痛、无力、恶心、心慌、气短等症状，有的患者体温升高至38℃以上，出现面色潮红、皮肤灼热或面色苍白、皮肤湿冷、血压下降等表现。轻症中暑患者及时有效处理，数小时内可恢复。重症中暑：分为热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛常发生在高温环境下强体力劳动后，出汗过多后大量饮水，导致血钠浓度显著下降，引起肌肉痉挛、肌肉疼痛等。热衰竭为水、钠丢失过多导致循环血容量不足，初期表现为头痛、头晕、恶心、口渴，继而胸闷、面色苍白、冷汗淋漓、脉搏缓慢、血压偏低。如不及时治疗发展为热射病。热射病典型症状是高热（41℃以上）和意识障碍，可发生休克、急性肾衰竭、肝衰竭、心力衰竭及肺水肿、脑水肿等，病死率高。1.多喝水。如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝500—1000ml水。对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液大量排出，可以通过饮用盐开水或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。2.在室内避暑适度降温。在室内可通过空调、电扇降温，注意适时开窗通风。3.饮食清淡。多吃水果蔬菜，不要饮用酒、高糖、冰冻等饮料，含酒精或高糖饮料会导致身体失去更多体液。尽量避免饮用冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。4.不要高温时段外出。室外活动避开正午时分，尽量将时间安排在早晨或傍晚，尽量多在背阴处活动或休息。1.搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。2.降温：可用冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇子扇风或电扇吹风，加速散热。当体温降至 38 ℃ 以下时，要停止冷敷等一切强降温措施。3.补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，如运动饮料。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。4.评估意识状态：若呼叫没有反应，呼吸、心跳停止，应及时拨打 120 呼救，同时立即实施心肺复苏术。5.转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。运送途中要注意，尽可能地用冰袋敷于病人颈部、腋窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
鲁公网安备37108302000006号