刷视频、打游戏、追剧...假期孩子用眼总是“放飞自我”，在家中作息不规律，户外运动少，开学之后，孩子的眼睛又要无缝衔接到长时间的学习模式，使开学季成了孩子近视的高发期。假期往往是孩子实力发展的“分水岭”，孩子的视力一不留神就出现了“断崖式下降”的情况，目前已经正式开始了新学期的学习任务，孩子的负担加重，用眼的强度也会随之增加，近视的度数可能会不断加深。怎样帮助孩子避开开学季近视小高峰，请家长朋友记好这几点...新学期孩子学习任务加重，近距离用眼时间增加，家长要提醒孩子坐姿要遵循“一拳一尺一寸”的距离，即读书写字时，眼与书本的距离要保持一尺以上；身体与课桌之间保持一个拳头的距离；握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。同时学习时间超过45分钟要及时休息，通过远眺的方式来放松眼睛，向20英尺（6米）外远眺，保持10分钟。
户外活动时间与屈光度数、眼轴长度显著相关，增加户外活动时间是最有效、最经济的近视防控方法。增加户外活动时间可以降低近视发病和进展风险，特别是在非近视儿童中。建议中小学生坚持每天2小时、幼儿园儿童每天3小时以上的日间户外活动，户外活动可以间歇进行，增加户外活动的次数，保证户外活动的时长。
每个开学季开始新学期的学习，是近视度数长得比较快的时间，所以建议家长在开学前带孩子做一次系统全面的视力检查。通过多项数据综合参考来为近视对象提供个体化的配镜处方及眼健康科学指导。青少年儿童正处于视力发育的敏感期，建议带孩子进行一次全面的眼健康检查。
乳山市人民医院眼视光中心全面开展医学综合验光、视功能检查、小儿斜弱视诊断治疗及功能训练等项目。另外开设验光配镜中心，由专业医师进行验光指导，提供普通眼镜、功能眼镜、硬性角膜接触镜（角膜塑形镜、RGP等）验配服务，为儿童青少年进行“防、控、矫”三位一体视力健康科普。
鲁公网安备37108302000006号